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Cours Techniques/Randonnées

Les cours randonnées sont proposés aux adultes et ados, à partir du niveau intermédiaire. Il est nécessaire de savoir rouler, freiner, tourner. C'est un cours de perfectionnement des techniques de bases et d'apprentissage des techniques en milieu urbain. Les cours techniques sur piste sont alternés avec des randonnées en ville. Rendez-vous le jeudi de 20h30 à 22h00 à la piste ou sur le lieu de départ de la randonnée.

Tous les cours débutent par un échauffement commun, indispensable préparation à l’effort.  Les exercices proposés sont notamment destinés à améliorer l'équilibre, le franchissement d'obstables, les freinages et bien d'autres réjouissances.

Les cours font travailler l'équilibre, la souplesse, et peuvent être complétés par les cours d'endurance pour travailler le cardio afin d’être plus à l’aise dans des randonnées de longue distance.

    

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