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Cours Techniques/Endurance

Les cours d'endurance sont proposés aux adultes et ados, à partir du niveau intermedaire. Il est nécessaire de savoir rouler, freiner, tourner. Ce sont des cours d'apprentissage ou de perfectionnement, aux techniques d'endurance, de travail du cardio et de préparation pour participer à des courses type 6h, 24h, Marathon. Rendez-vous le lundi et le mercredi  de 20h00 à 21h30 à la piste

Tous les cours débutent par un échauffement commun, indispensable préparation à l’effort, qui permet également à tous de s'habituer à rouler en peloton.  Les exercices proposés sont notamment destinés à améliorer la posture, l'efficacité de la poussée, les croisés, le passage de relais et bien d'autres réjouissances.

Les cours font travailler le cardio et l’endurance et sont un excellent complément aux cours de techniques/randonnees. Ils permettent ainsi d’être plus à l’aise dans des randonnées de longue distance.

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